Seberapa sering Anda melatih jiu jitsu?  Seberapa sering Anda INGIN berlatih?  Meneliti perbedaan
totosgp

Seberapa sering Anda melatih jiu jitsu? Seberapa sering Anda INGIN berlatih? Meneliti perbedaan

Saya beruntung bisa banyak melatih jiu jitsu. Rata-rata, saya melakukan 1 sesi latihan jiu jitsu panjang, 6 hari seminggu. Tapi saya pikir saya lebih beruntung karena saya INGIN berlatih sesering yang saya lakukan.

Artinya, saya hampir tidak pernah menyeret diri ke tikar ketika saya tidak menginginkannya. Karena saya merasa seperti berlatih hampir setiap hari. Sebagai ilustrasi, nikmati diagram yang bermanfaat ini:

Saya seharusnya merasa senang telah mencapai sweet spot dari kebahagiaan frekuensi pelatihan ini, bukan? Baiklah, saya akan memberi tahu Anda sebuah rahasia. Ada orang di luar sana yang berlatih lebih dari saya. Dan mengetahui hal ini membuatku cemas.

Contoh: Ini Hari Tahun Baru! Ada 3 tikar terbuka lokal, terjadi pada waktu yang berbeda. Saya menghadiri satu dan merasa baik tentang diri saya untuk pelatihan pada hari libur. Sampai teman-teman saya memutuskan untuk pergi ke ALL 3!! ::masukkan serangan kecemasan kompulsif, rasa bersalah::

Untuk menempatkan perasaan saya dalam perspektif, saya polling teman-teman Facebook saya tentang pelatihan mereka. Saya memposting pertanyaan berikut:

“Rata-rata, seberapa sering Anda berlatih? Pilih dari berikut ini: A) Sesering yang saya mau. B) Lebih jarang dari yang saya inginkan. C) Lebih sering daripada yang saya inginkan (saya mendorong diri saya untuk berlatih ketika saya tidak menyukainya).”

Inilah yang saya temukan:

Dari orang-orang yang menjawab, hanya 21% yang melaporkan pelatihan sesering yang mereka inginkan. Apa kesamaan orang-orang ini? Sebuah cinta untuk pelatihan dan kesempatan dan keinginan untuk melakukannya sering. Berikut beberapa komentar mereka:

“Saya selalu merasa ingin berlatih.”

“Motivasi saya adalah saya menyukainya dan itu adalah hal yang paling menyenangkan di dunia!”

“Sebagian besar waktu, saya bisa mendapatkan 2 hari di hari kerja dan 1 hari di akhir pekan.”

“@50 jam waktu mat per minggu. Cintai hidupku.” (Ini mengilhami komentar di bawah ini dari rekan satu timnya, kategori B-er).

Saya paling sering termasuk dalam kelompok ini. Saya memiliki gaya hidup dan struktur keluarga yang membuat pelatihan harian menjadi pilihan yang mudah. Bagi saya, memiliki pekerjaan yang fleksibel, pasangan yang melatih, dan tidak memiliki anak adalah faktor besar yang memungkinkan saya untuk berlatih sesering yang saya inginkan, tanpa mengorbankan prioritas lain.

Tetapi bagi banyak orang, melatih sebanyak itu sulit. Kelompok responden terbesar (68%) melaporkan pelatihan lebih jarang dari yang diinginkan. Pekerjaan, anak-anak, pasangan yang tidak berlatih, sekolah, cedera, ketersediaan ruang dan mitra pelatihan, dan jarak dari gym adalah faktor pembatas yang paling sering.

Berikut adalah beberapa masalah:

“Pekerjaan, kehidupan, dan keseimbangan jiu-jitsu.”

“Pemulihan…Latihan saat masih sakit membuat saya lebih lambat, kurang presisi, dan rawan cedera. Hal terakhir yang ingin saya lakukan adalah mengebor seperti itu.”

“Sekolah. Saya harus menganggarkan waktu pelatihan dan bekerja di sekitar jam belajar dan rumah sakit. Kadang-kadang membuat frustrasi dan saya merasa seperti saya belum berkembang selama berbulan-bulan, tetapi pelatihan apa pun lebih baik daripada tidak ada pelatihan sama sekali!”

“Saya menjalani operasi diskus dan sulit untuk menjelaskan kepada orang-orang mengapa saya tidak merasa nyaman melakukan beberapa teknik. Aku takut terluka kembali.”

Sementara saya kebanyakan tinggal di grup A yang bahagia, saya mampir di grup B dari waktu ke waktu. Saya termotivasi untuk meningkatkan pelatihan saya sebelum turnamen besar. Tetapi ketika saya menambahkan sesi bergulir tambahan ke rejimen saya, kesehatan sendi saya berkurang. Lutut, pergelangan tangan, dan siku saya menjadi rewel tanpa istirahat yang cukup. Sementara otot-otot saya masih dapat pulih dengan cepat dari sesi berdampak tinggi, persendian saya berperilaku seperti bajingan berusia 2 tahun yang pemarah.

Saya mencuri meme ini dari teman grup B saya di atas. Tapi ini menangkap persis bagaimana perasaan saya tentang sendi saya yang akan segera berusia 35 tahun.

Pada kelompok terakhir, 18% responden berlatih lebih sering daripada yang mereka inginkan. Dengan kata lain, mereka mendorong diri mereka sendiri untuk berlatih bahkan ketika mereka tidak menyukainya. (Jika Anda seorang ahli matematika celana pintar yang memperhatikan bahwa persentase saya bertambah hingga lebih dari 100%, harap dicatat bahwa beberapa orang menempatkan diri mereka ke dalam lebih dari 1 kategori).

Inilah yang mendorong orang untuk berlatih, bahkan ketika mereka tidak mau:

“Saya selalu merasa lebih baik setelah berlatih.”

“BJJ memerangi PTSD saya…ditambah lagi, saya diundang ke begitu banyak sesi pelatihan dengan orang-orang yang sangat, sangat baik sehingga saya tidak bisa mengatakan tidak.”

“Ada banyak waktu di mana pulang ke rumah setelah hari yang panjang dapat dengan mudah mengakibatkan ledakan total sofa, tetapi saya menyeret pantat saya yang menyesal untuk berlatih karena saya tahu saya akan selalu lebih bahagia tentang hal itu setelah fakta (bahkan jika sofa menggunakan kekuatannya yang penuh dan menggoda).”

“Apa yang mendorong saya untuk pergi bahkan ketika saya tidak merasa seperti itu hanya karena rutinitas dan meletakkannya di agenda mingguan saya dan mengetahui saya mungkin akan senang saya pergi sesudahnya.”

Jadi, di mana pelatihan Anda cocok? Apakah Anda bisa berlatih sesering yang Anda mau? Seperti saya, apakah Anda pernah merasa cemas ketika orang lain berlatih lebih dari Anda? Posting komentar di bawah!

Hasil togel hongkonģ hari ini tercepat biasanya dapat kamu cek segera di situs hongkong pools. Saat ini pemerintah udah memblokir situs tersebut gara-gara berkaitan bersama dengan situs judi online. Jadi para bettor togel online yang ada problem didalam mencari hasil keluaran berikut sanggup mengfungsikan web kami sebagai acuan melacak result hk hari ini. Kami sanggup menanggung keaslian website keluaran hk hari ini sah dan formal sebab kami pakai hongkong pools sebagai pedoman. Pastikan kamu pakai website kita sebagai pilihan kamu mengecek pengeluaran hk hari ini