Tanpa gagal, selalu ada satu momen tidak nyaman ketika Ed Chavez bertemu dengan Colorado Rockies selama kamp pelatihan musim semi.
“Salah satu pertanyaan pertama yang saya ajukan adalah, ‘berapa banyak dari Anda yang mengalami cedera fisik?’ Dan tentu saja hampir semua orang mengangkat tangan karena mereka pemain bola,” kata Chavez, psikolog klinis Rockies, kepada CBS Sports.
“Lalu saya bertanya, ‘berapa banyak dari kalian yang pernah mengalami masalah kesehatan mental atau tantangan kesehatan mental? Angkat tanganmu.’ Anda bisa merasakan ketegangan di ruangan itu.”
Beberapa pemain perlahan mengangkat tangan, kata Chavez. Yang lain terlihat seperti mereka tidak yakin apakah mereka harus melakukannya atau tidak.
Chavez mengakui ketegangan di ruangan itu dan bertanya kepada para pemain apakah mereka juga merasakannya. Mereka selalu mengangguk setuju.
“Saya tahu beberapa dari kalian mungkin tidak yakin apakah kondisi Anda memenuhi syarat untuk menjadi tantangan kesehatan mental. Atau mungkin Anda takut dihakimi,” katanya kepada mereka. “Mari kita bicarakan ini.
“Kita semua menghadapi tantangan kesehatan mental. Itu bagian dari pengalaman manusia. Kita semua akan mengalami apakah itu depresi atau kecemasan ringan, atau kita mungkin merasa terlalu stres. Kita semua merasakannya.”
Chavez membandingkannya dengan ketika seseorang menanyakan kabar Anda. Respons default biasanya “baik” atau “baik”. Tapi itu tidak selalu benar. Sebaliknya, ketika ditanya tentang bagaimana perasaan mereka secara fisik, orang cenderung lebih jujur.
“Bukankah luar biasa jika kita bisa berbicara jujur tentang kesehatan mental seperti yang kita lakukan tentang kesehatan fisik?” Chavez memberi tahu CBS Sports. “Tujuan kami dengan organisasi seperti Rockies adalah, ketika seorang pemain berjuang dengan kesehatan mental, saya ingin mereka mendapatkan dukungan semudah jika ligamen mereka terkilir atau pergelangan kaki terkilir.”
Untuk memudahkan pemain memvisualisasikan hal-hal yang memengaruhi pikiran mereka, Chavez suka menggunakan metode bank kesehatan mental. Hal-hal yang memengaruhi Anda secara negatif, seperti kurang tidur atau membandingkan diri Anda dengan orang lain di media sosial adalah “penarikan diri”. Hal-hal positif seperti hobi dan istirahat malam yang nyenyak adalah “simpanan”. Jika Anda terus menarik tanpa menyetor, akhirnya Anda akan kesulitan.
Ini adalah konsep yang sederhana, tetapi terkadang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Saat bermain bisbol profesional tampak seperti mimpi yang menjadi kenyataan, tekanannya tidak terbayangkan.
“Anda tidak pernah benar-benar berhasil di Major League Baseball. Anda merasa harus membuktikan diri setiap hari,” kata mantan pemain luar MLB Billy Bean, yang sekarang bekerja untuk MLB dan membantu program kesehatan mental, kepada CBS Sports.
Bean – yang bermain untuk Detroit Tigers, Los Angeles Dodgers, dan San Diego Padres – secara khusus menunjuk pada tekanan finansial. Superstar mungkin mengunci perpanjangan kontrak, tetapi sebagian besar pemain berjuang setiap hari untuk mempertahankan pekerjaan mereka dan menjamin gaji untuk musim depan. Terus-menerus harus membuktikan diri berarti mudah untuk masuk ke kepala Anda, kata Bean.
“Setiap hari tidak akan sempurna,” katanya. “Bahkan orang-orang seperti Mike Trout, dia mendapatkan 0-untuk-26 tahun lalu.”
Seperti pelatih untuk menyembuhkan pergelangan kaki yang terkilir, tim MLB mempekerjakan spesialis yang membantu pemain mempersiapkan mental untuk melakukan yang terbaik saat yang terbaik dibutuhkan. Untuk Rockies, itu Douglas Chadwick.
Bisbol sangat sulit karena banyaknya kegagalan yang terlibat, kata Chadwick kepada CBS Sports. “Berurusan dengan itu secara efektif dan mampu konsisten di bawah kondisi tekanan berat permainan membutuhkan pemahaman dari mana harus mendapatkan kepercayaan diri. Ini tentang berada di saat ini, hadir, melepaskan lemparan terakhir dan mampu fokus pada hal ini lempar sekarang.”
Chadwick mengajari pemain cara fokus pada kepercayaan diri mereka dan membingkai ulang pemikiran mereka secara efektif. Di gundukan, misalnya, dia bekerja dengan pelempar untuk mengembangkan rutinitas yang melibatkan tindakan fisik dan pemikiran yang membantu mereka kembali ke momen saat ini.
Ia juga memastikan pemain memiliki identitas yang tidak sepenuhnya bergantung pada performanya sebagai atlet.
“Jika seluruh identitas Anda terkait dengan apa yang Anda lakukan dan bukan siapa Anda, Anda bisa mendapat banyak masalah saat menghadapi kesulitan,” kata Chadwick.
Tetapi apa yang terjadi ketika Anda merasa diri Anda sebagai pribadi tidak diterima? Isolasi itulah yang dialami Bean di hari-harinya bermain.
Pembicara pidato perpisahan sekolah menengah atas dan bisbol perguruan tinggi all-American memulai karirnya setelah dipilih oleh Macan di putaran keempat Draf MLB 1986. Dalam dua tahun, dia dipanggil ke jurusan, kemudian bermain di beberapa tim MLB dan Bisbol Profesional Nippon. Tapi di luar lapangan, Bean berurusan dengan sesuatu yang jauh lebih besar daripada waktu bermainnya: dia diam-diam gay, menyembunyikan kebenarannya karena, pada saat itu, sepertinya itu satu-satunya pilihan.
“Saya merasa seseorang seperti saya tidak termasuk dalam Major League Baseball,” katanya kepada CBS Sports.
Rekannya, Sam, meninggal karena komplikasi terkait HIV sehari sebelum Bean memulai musim 1995 bersama Padres. Dia menderita kerugian dalam diam.
“Ketika pasangan saya meninggal karena HIV, itu terasa seperti contoh terakhir dari saya yang tidak memilikinya,” kata Bean.
Bean muncul di depan umum pada tahun 1999, empat tahun setelah pensiun. Sekarang, dia menjabat sebagai Wakil Presiden Senior MLB Keanekaragaman, Kesetaraan & Inklusi. Tujuannya adalah untuk memastikan tidak ada pemain yang merasakan isolasi yang sama seperti yang dia rasakan.
Liga telah berubah secara signifikan sejak 1990-an, seperti halnya masyarakat dan budaya di Amerika Serikat secara keseluruhan. Pendekatan terhadap kesehatan mental tidak sempurna, tetapi telah dilakukan perombakan. Hari ini, pemain didorong untuk tidak melalui perjuangan mereka sendirian.
Musim ini, tiga pemain masuk dalam daftar cedera karena alasan kesehatan mental: Pereda Oakland A Trevor May, Pemain luar Detroit Tigers, Austin MeadowsDan Rockies semakin dekat dengan Daniel Bard. Agar seorang pemain dapat melakukannya, dia “harus dievaluasi dan didiagnosis oleh profesional kesehatan mental yang berkualifikasi sebagai penderita cacat mental yang mencegah pemain untuk memberikan layanan,” menurut liga.
“Sulit untuk mengakuinya,” Bard, yang sebelumnya kembali ke jurusan setelah mengatasi yips, mengatakan kepada wartawan pada bulan Maret. “Tapi saya pernah mengalami ini sebelumnya. Saya sudah cukup banyak melakukan hal-hal di luar permainan untuk menyadari apa yang penting… Saya sangat bersyukur berada di organisasi yang memahami hal-hal ini dan menerimanya.”
Chadwick menunjukkan bahwa perjuangan kesehatan mental bukanlah hal baru, tetapi para pemain dulu (dan mungkin masih) menyembunyikan apa yang sebenarnya terjadi, alih-alih hanya menghubungkan ketidakhadiran mereka dengan cedera. Pemain yang cukup berani untuk membicarakan sesuatu yang begitu pribadi di depan umum layak mendapatkan banyak rasa hormat, katanya.
“Saya pikir para pelatih khususnya menjadi lebih sensitif terhadap itu,” kata Chadwick kepada CBS Sports. “Mentalitas sekolah lama untuk menggilingnya, bertahan hidup yang terkuat, benar-benar telah digantikan oleh pendekatan yang lebih humanistik.”
Chadwick bepergian dengan tim dan, berkat aturan MLB baru, duduk di ruang istirahat bersama para pemain selama pertandingan. Dia menjalin hubungan dengan mereka dan membantu mereka mencari cara untuk mendapatkan bantuan mental. Tapi dia tidak mendiagnosis mereka – itu pekerjaan Chavez.
Pemain veteran masih cenderung tidak membicarakan masalah mereka, tetapi pemain yang lebih muda tampaknya lebih bersedia untuk berbagi, kata kedua spesialis Rockies tersebut. Meski generasi baru lebih terbuka, Chadwick dan Chavez sama-sama mengatakan bahwa sumber daya kesehatan mental masih sangat kurang dimanfaatkan oleh para atlet. Namun, kemajuan yang mereka lihat selama bertahun-tahun membuat mereka optimis tentang masa depan.
“Kita harus menjadikannya sebagai cara hidup, sesuatu yang kita bicarakan setiap hari seperti kita memikirkan kesehatan fisik kita,” kata Chavez. “Kita berpikir tentang makanan yang kita masukkan atau tubuh kita, serta olahraga kita. Jika kita melakukan hal yang sama dengan kesehatan mental kita, kita akan berkembang. Kita akan merasa kuat.”
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang, MLB memiliki a Garis Teks Krisis gratis (“MLB” ke 741741) tersedia 24/7 dalam bahasa Inggris dan Spanyol untuk siapa saja yang membutuhkan kesehatan mental rahasia dan dukungan krisis.
Posted By : angka keluar hongkong
