5 Manfaat Yoga Bagi Atlet Bola Voli

Yoga yang dirancang untuk atlet bola voli bukanlah yoga “atletik” atau “kuat” – ini adalah metode pemulihan yang digunakan untuk menyeimbangkan tuntutan fisik, tindakan berulang, dan tekanan mental di sasana/lapangan/lapangan. Ketika dipraktikkan dengan benar, yoga dapat memainkan peran penting dalam perkembangan seorang atlet, meningkatkan performa mereka baik secara fisik maupun mental.

Meski begitu banyak manfaat yang bisa diperoleh atlet dari yoga, inilah lima besar!

1. Kurangi Stres

Manfaat mental yoga menempatkannya selangkah di atas semua pelatihan lainnya. Mengaktifkan sistem saraf parasimpatis akan mengurangi stres, mengurangi kelelahan, dan menjaga pikiran tetap tajam.

2. Tingkatkan Fleksibilitas

Yoga akan meningkatkan rentang gerak sendi yang dinamis (lebih banyak beban untuk meledak). Ini berarti rentang gerak yang lebih besar di bahu dan pinggul, yang akan membuat ayunan bola voli atau bisbol lebih bertenaga.

3. Tingkatkan Keseimbangan

Stabilitas dan keseimbangan sama dengan peningkatan kontrol gerakan, berkontribusi pada teknik dan bentuk yang lebih baik untuk gerakan khusus olahraga.

4. Meningkatkan Efisiensi Oksigen

Breathwork memungkinkan seorang atlet bertahan lebih lama selama situasi tekanan tinggi, pulih dengan cepat di lapangan, dan meningkatkan kinerja secara keseluruhan.

5. Mengurangi Kemungkinan Cedera

Yoga membantu menghilangkan stres sendi, meningkatkan kesadaran tubuh, dan memperbaiki serta mencegah ketidakseimbangan otot – menjaga atlet tetap sehat dan berolahraga lebih lama.

Menyediakan Yoga dengan Mudah untuk Atlet Anda

Berita baiknya adalah, Anda dapat menawarkan yoga kepada atlet Anda tanpa perlu melakukan pekerjaan tambahan dari pihak Anda!

YAX Online (platform sesuai permintaan yang dibuat oleh Yoga Athletex) memungkinkan Anda untuk bergabung dengan mudah pemulihan bagi atlet bola voli ke dalam pelatihan tim Anda saat ini. Ini menampilkan 200+ video metode pemulihan seperti yoga, pernapasan, mediasi, SMR, dan banyak lagi – semuanya dirancang untuk meningkatkan kinerja, mengurangi cedera, dan menambah waktu bermain.

Setiap atlet menerima login mereka sendiri sehingga mereka dapat bekerja dalam pemulihan pada saat yang paling sesuai dengan jadwal mereka. Cukup sertakan biaya ke dalam iuran Anda dan biarkan Yoga Athletex melakukan sisanya.

Seri Pemula Yoga

Seri Yoga Pemula di YAX Online adalah tempat terbaik bagi atlet Anda untuk memulai. Ini mencakup gerakan yoga dasar dan teknik pernapasan; Ini bagus untuk semua level dan semua olahraga.

Bagaimana Memulai

MENANYAKAN: Mengisi FORMULIR INI untuk mendapatkan penawaran. Anda akan menerima proposal dengan harga tim diskon dan Anda akan memiliki opsi panggilan Zoom gratis untuk membahas pertanyaan apa pun.

DAFTAR: Mendaftar dan mengirimkan pembayaran.

PENERAPAN: Berikan nama dan email atlet Anda agar mereka dapat dikirimi login untuk mulai menggunakan YAX Online! Anda akan mendapatkan panggilan Zoom orientasi dengan tim atau klub Anda untuk membantu atlet Anda memulai.

Jadikan musim ini yang terbaik dengan menggabungkan pemulihan khusus musim untuk atlet bola voli. Ambil langkah pertama dengan mendapatkan penawaran harga tim.

Penawaran untuk Diskon Tim